『 安全期避孕法 』，是一種完全自然的避孕方法，它不需要藉助任何外來的藥物或方法，而是順著生理週期的規律性避開容易受孕日，選擇安全的同房日期同房，來達到避孕效果的一種方法。
卵子從卵巢排出後，可存活1~2 日，而受精力最強的是在排卵後24小時內。精子進入女性生殖道內可存活2~5日，所以在排卵前後的5~4天內為『容易受孕日』，俗稱『危險期』。其它時間為不容易受孕日，俗稱『安全期』。如果只選擇在『安全期』發生性行為，使精子和卵子在有受精能力的時候不能相遇受精，理論上，是不會懷孕的。
但事實上，雖然有些人採用『安全期避孕法』避孕，效果不錯。可是也有很多人失敗，為什麼呢？大部份的人月經週期為28－30天，以28天為一週期來算，月經來的第14天為排卵日，排卵日的前5天後4天，是『危險期』，除月經來潮的3－5天外，其餘的是『 安全期』。
以月經週期是28天的女性為例，如果8月1日來月經，8月14日為排卵日，那麼危險期是8月9號到8月18日，除了危險期和月經期，其他的日子就是安全期了。但實際上來說，很多女生的月經週期並沒有那麼的規律，加上生活、工作壓力的影響，一旦月經週期的規律性改變，『安全期』就不是那麼安全了。即便是平常月經規律的女性朋友，現代社會壓力大，排卵日也容易受生活、情緒、壓力、健康狀況等外來因素影響而提前或延後。這種不正常的排卵，打亂了安全期，以致於『安全期避孕法』就變得不是那麼的可靠了。各位女性朋友不得不加倍小心喔！
